最近思うのが整えることの大切さです。 というか、普段自分がしていることは整えることを頑張っていたことに気づきました。 毎朝の日課になっている西野流呼吸法。そしてその後に座禅を組んでマインドフルネス。 就寝前にも西野流呼吸法を実践しています。 …